暮らし上手のカラダ改善と冷えとりグッズ

私の暮らしは毎朝彼を送り出した後
たまにYouTubeを見ながら軽く朝ヨガ
その後、家事を始めます。

今は体調不良でお仕事をしていないので
色んな本を読んだリ軽くカラダを動かしてカラダ改善

この年齢になってのカラダ改善って難しいですね。
なるべく自分にあった方法見つけたいところ

先日図書館でこちらの本を借りてきました。

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暮らし上手のカラダ改善

暮らし上手のカラダ改善
暮らし上手のカラダ改善 簡単カラダ改善メソッド集

食に気を付けそして身体をしっかり温めぐっすり眠る
そして心の健康もとても大事

部位別 不調改善ツボマッピングがとても参考になりました。

最近注目しているツボマッサージ

以前から本屋さんでみかけて気になっていた本があるんです。 最近なにかしら不調の出てくるお年頃(笑) 寝る前に簡単なストレッチ...

不調お助けアイテムではやはり冷えとりが気になりました。
私もコレ使っています。