私の暮らしは毎朝彼を送り出した後
たまにYouTubeを見ながら軽く朝ヨガ
その後、家事を始めます。
色んな本を読んだリ軽くカラダを動かしてカラダ改善
カラダ改善って難しいですね。
なるべく自分にあった方法見つけたいところ
先日図書館でこちらの本を借りてきました。
暮らし上手のカラダ改善
食に気を付けそして身体をしっかり温めぐっすり眠る
そして心の健康もとても大事
部位別 不調改善ツボマッピングがとても参考になりました。
最近注目しているツボマッサージ
不調お助けアイテムではやはり冷えとりが気になりました。
私もコレ使っています。
